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舞蹈要跳得好 D.W.TAU 花花公子傳奇:
    
我不是舞男
Jack轉貼
好舞曲須俱備的條件 D.W.TAU
何謂"社交舞" D.W.TAU 什麼是「交際舞」? 呂鴻賓
學舞的方法經驗 D.W.TAU 社交舞與標準舞的差別? Joan轉貼
羨慕還是忌妒 D.W.TAU 跳舞抓and拍 是什麼意思 丫順
練習基本功
跳舞的12種驚人好處
跳舞,是讓你幸福一輩子的事情
跳舞的人和同齡人拉開距離
跳舞使女人越來越美的十大原因

黃玫瑰-超好聽的(華爾滋) 舞曲

跳舞是預防失智最好的運動

跳舞對身體的益處

舞蹈小常識 (一)
舞蹈小常識 (二)
舞蹈小常識 (三)
跳舞怎樣才美:
摩登舞基礎訓練:

華爾滋-基本指定舞序(中英文字幕對照)

看看這位老先生的3人吉魯巴
    超自然美舞姿喔....
一名舞蹈教師的話,字字千金
跳舞是女人一生最聰明的投資!
跳舞是預防失智最好的運動

 

基本功的重要

你在學成品舞,別人在學基本功
你繼續學成品舞,別人在學基本功
你還是在學成品舞,別人在學基本功
當你自我感覺良好的時候,
別人已經在感受靈魂,感覺音樂和肢體

當你明白錯誤,回頭練基本功的時候,
發現自己的時間已經不允許了,
發現之前的壞習慣太難糾正了,

每天的基本功練習雖然枯燥,但是却是你進步基礎,

-致練舞不想練基本功的人-


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   跳舞的12種驚人好處:

  1. 跳舞能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

  2. 跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。

  3. 舞能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。

  4. 跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

  5. 經常跟著弦律音樂擺動身體,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工!!效率。據有關專家測試,每週跳舞三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。

  6. 跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時,以輕快的步伐15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。

  7. 定時堅持,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消疲勞,精神愉快,緩解心慌心​​悸。

  8. 跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

  9. 跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

  10. 跳舞能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

  11. 排芪能減少激素的產生,過多的腎上腺素的產生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

  12. 多鍛煉啊!別以為那是很難的事,其實只要有好的老師帶你,不需要基本功就可以跳起來呀,有弦律就會有感覺,它能讓進入中年和晚年的你,具有活力又能達到鍛煉的效果。對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。

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 跳舞,是讓你幸福一輩子的事情!

舞蹈是看的見的音樂舞蹈是藏在靈魂堛獄y言通往幸福有很多路徑,跳舞就是其中之一跳舞的時候會有點歇斯底里,其實是一件很棒的事你可以在任何地方跳舞,即使只是在你心婸R蹈在世界上是如此的奇妙,他不需要語言,我們的身體有自己的語言舞蹈不是任何語言可以解釋的,必須跳了才知道觸動你、感動你、啟發你,這是舞蹈給你最真的禮物也許你會說,我學1個月就能學好然後就可以去舞池炫技了。不親愛的你錯了。

跳舞是一輩子的事情。你不需要成為高手,你仍然可以享受跳舞的快樂。也許當你是高手了,你跳舞的快樂不一定比初學者強。為什麼?那麼你需要告訴你自己,為什麼你要學習跳舞。如果單純是想炫耀的話,你是學不好跳舞的。

跳舞,是自己的事情,是你和你舞伴的事情。為了你自己的快樂而起舞。要學會享受這個過程。如果你明白了這點,你會明白如何學習跳舞。基本功,基本步,反反復複得行走,你會沉下心來,帶著笑容,做一些簡單又枯燥的事情。但是你樂在其中。如同你的人生,一天一天,一年一年,過好每一天然後當我們老去的時候,會發現生命中的年華,每一個點滴,都是美麗的存在。

跳舞,是讓你幸福一輩子的事情。

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跳舞的人和同齡人拉開距離

跳舞的人們,其實我們每天都在和同齡人拉開距離!

10年以後,當同齡人都開始為自己日益下降的身體素質開始發愁的時候,我們依然神采奕奕。

20年以後,當同齡人都開始意識到健身的重要性,開始做“垂死掙扎”的時候,我們依然精神抖擻。

30年以後,當部分同齡人需要被照顧時,我們依然在享受生活。

40年以後,我們依舊可以告訴別人,我,挺好的。

不難發現:

長期跳舞的人,穿著打扮會越來越有品味。

長期跳舞的人,漸漸會很難讓別人猜出他的實際年齡。

長期跳舞的人,比以前更自信,更開朗,擁有更多的笑容。

長期跳舞的人,也許不美也不帥,但只要往人群堣@站,他的氣質很難被掩藏

跳舞=不務正業?

很多人對“舞蹈”以及“跳舞的人”有偏見。在他們眼堙A跳舞等於不務正業。在他們眼堙A“跳舞的人”除了跳舞其他一事無成。要知道,能堅持跳舞,能花幾年甚至幾十年將舞蹈跳好的人,他一般都專注,刻苦,堅持,具有強大的忍耐力和毅力。而這些品質會貫穿於他們的學習、工作以及生活的各方各面。在“跳舞的人”當中不乏在各行各業都有卓越成就的英才。

跳舞的人單純,跳舞的人真我,跳舞的人充實並且快樂!所以,跳我們的舞,讓別人說去吧!

堅定自己內心的那份信念,時間會給你最好的答案。

舞蹈給我們帶來健康,帶來快樂!

舞蹈,值得你繼續堅持!

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跳舞是女人一生最聰明的投資!

美國一位學者認為:舞蹈運動是世界上最好的安定劑。學跳舞是女人最大的投資,是女人最聰明的理財計劃!不信,你看!


學跳舞的女人不用買化妝品了!每天跳舞,每天排汗,皮膚也就越來越好,一大筆化妝品的錢也就自然省掉了!(一月節省400,一年400*12=4800)

學跳舞的女人身體好了!堅持鍛煉,病痛少了,醫院也就少去了,這就是最聰明的投資。(這個說不准,但是現在只要一進醫院都是一大筆話費,平均一年就按1800來算。)

學跳舞的女人時間少了!每天逛街買東西的時間都用來練舞,哪裡有時間花錢?(一月節省600的話,一年600*12=7200)

學跳舞的女人不用減肥了!什麼減肥藥啊、什麼酵素,針灸啊......反正又省了一筆......(一月節省300的話,一年300*12=3600)

然後,我們把這筆賬加一下:4800+1800+7200+3600=17400元

除了省錢,跳舞的好處真的太多了。選擇了跳舞,你看你還賺了多少?

學跳舞,身體越來越健康,這是多少人的願望!

學跳舞,變得越來越漂亮,這是多少人的初衷!

學跳舞,氣質越來越好,這是多少人想擁有的!

學跳舞,朋友圈越來越來廣,這是多少人想得到的!
 

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舞蹈要跳得好 (發表人:D.W.YAU)

(一)腳下功夫要好

(二)頭頂功夫要好

(三)腰力功夫要好

(四)身體位置(對應)(五變之一)要好  

(五)觀念(舞步即無步)與態度要好

(六)頭腦理解要好

(七)體力耐性要好

(八)音樂節奏要好

(九)重心移動要好

(十)平衡要好

(十一)線條身材要好

(十二)感覺(引導與跟隨)要好

(十三)舞伴要好

(十四)力道手勢要好 

(十五)腳步位置要好

(十六)姿勢                                                

(十七)心靈自由要好

(十八)心情要好  

(十九)動作動力要好

(二十)老師要好

(二十一)速度(音樂)(五變之二)要好  

(二十二)旋轉度(五變之三)要好  

(二十三)習慣性要好

(二十四)契默要好

(二十五)方向(五變之四)要好

(二十六)角度(五變之五)要好      

(二十七)臨場應變要好

(二十八)場地運用與適應要好

(二十九)整體一致性要好

(三十) 協調搭配性要好

(三十一)方法要好

(三十二)技術和經驗要好

(三十三)時間搭配上要好

(三十四)膽量勇氣要好

(三十五)天份及先決條件要好更好

(三十六)有錢有時間要好最最好

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一首好的舞曲須俱備何種條件 (發表人:D.W.YAU)

:音樂清晰  節奏明顯  速度穩定  能配合各類舞之舞曲  純粹音樂(最好不要有歌唱歌詞部份)

一首歌曲放出來先判定可不可以跳舞~再決定是跳什麼舞的~最後能夠聽與數音樂節奏~再下舞池.

請大家在跳舞時,除舞步要熟練外,腳步也要與節拍(奏)吻合,同時更要注意體步、步位、方向、角度不要差太多,多跳一定會熟練的.舞動是要注意的聽其節奏並且要會數拍子,不是要聽優美的旋律與和聲,動人而又有內容的歌唱與歌詞,在音樂方面請多加油喔! 祝平安、健康、幸福、快樂、舞藝進步.

 

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※ 何謂將社交舞(非標準舞)已經學會了!你(妳)的定義如何呢?

:除了本人要求的以外:腳步要能夠對上音樂,步位、體位、方向、角度不要差太多,男士的引導和女士的跟隨.附加如下:

A、能和任何人都能跳(起)舞  B、能在任何位置下    C、能在任何場地下舞動

D、能在任何燈光背景之下   E、能在任何音樂曲目下 F、能在任何方向角度下

G、(舞場求生術)能應用所學之各種舞步而順利的在場地內自由行進,不可停止、不可擋到或撞到別對舞者.

H、能達到社交舞之特性:即興式、隨心所慾式  而非固定式、排

 

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請問舞跳了十年其舞技是否比學舞一年的方法、技術與經驗好?

答:如果你(妳)說『是』那千萬懇求要和我說為什麼!否則你(妳)是胡說亂說毫無思考與根據的  如下判斷提供參考:

一、跳十年者只偶爾去學乙次輸於有持續性學舞一年者

二、跳十年者從不練舞輸於有經常性練舞一年者

三、跳十年者和別人亂跳輸於確定性有固定舞伴一年者

四、跳十年者從不在音樂上下功夫輸於有下過功夫一年者

五、跳十年者不注重體位、步位輸於有注重一年者

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看別人舞跳的那麼好是在打擊自己的信心與興趣嗎?

答:那一對舞者怎麼跳的這麼好(姿勢好漂亮哦 真是既興奮又美麗呦)自己卻是其爛無比我不知道是羨慕還是忌妒  但如果要被打擊前先檢視如下各項目:

一.        、別人學舞學了多久?而你(妳)呢?

二.        、別人學舞花了多少銀子?而你(妳)呢?

三.        、別人平均每天花多少時間來練習或複習?而你(妳)呢?

四.        、別人是否光說不練嗎……(一口好舞的表徵)?而你(妳)是說的比唱的好聽!請問自己有付出行動嗎?有嗎??有多少????

五.        、別人有強烈的慾望和企圖心?而你(妳)呢?

六.        、別人有正確的觀念和積極的態度?而你(妳)呢?

如果以上都沒有檢驗而自己打擊自己!安耐我何?你(妳)決定自己的事情

你(妳)最大 愛莫能助 可惜!可憐!可悲也

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《花花公子傳奇》:我不是舞男

導演:朴正硝

主演:李誠宰 朴素美 金秀路

出品:韓國/2004年

大一的那年春季,百無聊賴的我參與了一位學長開設的交際舞培訓。始料未及竟然一見如故,當我第一次品嘗到這種人類自創的“最原始的歡愉”,當我感受到自身脫胎換骨的轉變時,從此成了校園舞廳的常客,從此樂此不疲地在這簡陋的舞池挪動著腳步。在最初的幾分暖昧的不良動機逐漸淡去后,我願意把它看成我最神聖的運動。

畢業后踏入社會,當我夢想著躋身于更絢麗的成年人的舞池時,我發現了自己的天真。外面並沒有這樣的世界:年輕人似乎更喜歡涌進時髦的迪吧在更強勁、猛烈的鼓點聲中搖甩著頭顱,寥寥無幾的社交舞廳更幾乎淪為情色場所。燈紅酒綠的夜總會,羅列著蠢蠢欲動的舞男和舞女,也許在這個年代已經沒有人再單純地為跳舞而跳舞。

 

惟一令我感到欣慰的是夜晚的公園,總會聚集著一伙伙自發的快樂舞者,其中不乏鬢發斑白的情侶老者。他們搬來了自家的錄音機,捍衛著交際舞的最后一片凈土。可是這樣全民性的健身運動,也不時顛覆著交際舞藝術的宗旨。我分明經常看到:有男士穿著褲頭、趿拉著拖鞋極不雅觀地扭動著臀部嬉笑。這不僅是對舞伴的不敬,亦是對交際舞的輕藐。這似乎是混淆了跳華爾茲與扭秧歌的本質區別。

看過朴正硝的《花花公子傳奇》,才發現交際舞于韓國社會同樣慘遭誤解和排斥。它不僅被貫以污穢和傷風敗俗的罪名,在誘發婚姻破裂的問題面前更是難以避嫌。

朴正硝正是通過本片,設身處地為交際舞的發燒友們平反。進一步把金錢交易的骯臟外皮剝離,流露出交際舞藝術真正健康的內涵。冒世俗之大不違,鼓勵觀眾加入舞者的行列。而彬彬有禮的紳士風范,更無疑和韓國市民愈加粗俗的個人品行涵養形成了強烈反差。

為交際舞洗脫罪名,朴正硝不是第一人。十年前周方正直先生的《談談情、跳跳舞》就是講一個慶倦生活的中年人如何通過學跳交際舞重新找回生命的意義。相較之《跳》的淡雅和生活化氣質,朴正硝的《花花公子傳奇》平添了一份濃濃的摯熱和傳奇色彩。雖然兩者同樣不謀而合地強調交際舞挽救平庸生活的神奇功效,但《花》要表達得更為夸張煽情,更為激動一些。而且它不經意間流露的反諷意味,頗具戰斗檄文的色彩。

《花》不同于《談談情、跳跳舞》作為純粹文藝片的定位,可以說它是一部合格的商業電影,但不能以此否定它努力傳達的現實意義。其實影片所鋪設的愛情、喜劇和懸念噱頭,僅僅是吸引觀眾的手段。而讓觀眾重新審視交際舞的真正價值才是導演的意圖。主人公朋植五年間拜師學藝走訪全國各地,從倫巴學到華爾茲、從布魯斯學到探戈,而他的老師有工人、農民、乞丐、甚至僧人。滑稽的舞姿、身份著裝與交際舞的不協調構成了影片的笑料,但這些真正的“舞林高手”“退隱江湖”實際上是導演隱喻交際舞于韓國社會存活的困難程度。

影片通過女警蓮花的回憶(間接是朋植的回憶),描述了 “花花公子”朴朋植傳奇的交際舞生涯。從她第一次邂逅朋植,到二人共舞最后一曲華爾茲。不乏以夸張的口吻講述朋植如何捍衛交際舞藝術的尊嚴,如何在跳舞中尋找快樂。而她自己本人也在朋植的熏染下,最終由警花蛻變成一名舞蹈教師。最終告別了沒有生機的人生。

 

把舞蹈藝術家朋植稱為“花花公子”,這讓我們領教影片反諷世俗的不凡手段。盡管朋植不止一次地表明自己坦蕩的君子誠意,可惜世人並不能劃清朋植與“舞男”的界線。當然這不是他人蓄意誹謗(朋植在踏入舞蹈圈之前也曾抱此觀念),怪就怪在朋植的朋友宋萬洙那類真正的舞男舞女的聲名狼藉。他們以跳舞之名敲詐行騙,早就玷污了交際舞的名聲。這對于真正的舞蹈熱愛者朋植來說,無疑剝奪了他熱愛的空間。幸虧交際舞是朋植生命中最重要的精神依賴,才能把心灰意冷的他幾次拯救。而朋植也始終義無反顧地把交際舞進行到底。

我們來看看交際舞對朋植生命中幾次至關重要的拯救:

1、勵志:和墮落說再見

早年的朋植本是一個躊躇消沉、沒有人生目標、喜歡酗酒的失敗中年人。在他陰差陽錯地相識他那位從事舞蹈生計的老同學萬洙后,是交際舞點燃了他心中的希望火種。在他愛上了跳舞后,朋植找到了自己的人生歸宿。交際舞讓他脫胎換骨,交際舞讓他重新作人。

當然同樣受益的還有被朋植拉上船的女主角蓮花(這個一度喜歡穿運動鞋的姑娘在兩年后換上了高跟舞鞋)。

2、你快樂所以我快樂

曾經《談談情、跳跳舞》的最動人之處,在于它對紳士魅力的展現。暢舞中的二人,男士義無反顧地呵護和尊重女伴。如果女伴不慎摔倒,男士甚至于毫不猶豫地充當她的肉墊(這正是《談》中最精彩的一幕)。

《花》中的朋植,在他的幾位已退出江湖的老師的精傳下深諳此道。至少在舞池中,他是一位自豪的紳士。風度翩翩的朋植不惜一切為舞伴生產快樂,不惜接受貴族舞伴的憐憫,不惜背上“舞男”的罵名。

后來朋植不僅遭受世人的誤解和唾罵,妻子也離他而去,世俗的壓力使朋植再一次質疑跳舞的動機。可是在他與同樣有夫之婦的舞伴在兒子校舍眨著淚舞完最后一曲華爾茲時。他看到了舞伴瞳孔中那無悔欣慰的神情。這使朋植再一次對交際舞藝術的純潔高尚堅信不移。

這曲離別的華爾茲,它的伴奏樂是兒歌頌唱的“雪絨花”。

3、因為熱愛所以熱愛

朋植為交際舞奉獻了自己的一切,舞蹈在他的眼中是藝術,可是他在世人的眼中卻只是一個舞男。朋植失去了事業、失去了家庭,就連最后的一絲真情,也全盤被世俗的誣蔑所壓榨。傳說中朋植那“戰無不勝”的輝煌“舞男史”,迎來了另一個富有傳奇經歷的準舞女的暗暗挑戰。

而舞女的詐騙不僅褻瀆了朋植的真情,更讓朋植看清他自己的“舞男”身份,更摧毀了他從事舞蹈藝術的幻想。朋植內心僅存的希望隨同最后一絲真情的流逝也湮消雲散。

兩年后,不再跳舞的朋植依然一蹶不振。獨自在海邊借酒消愁,就像他當年的乞丐老師。慶幸的是,這個世界上還有一個理解朋植的女人-----一個被朋植改變了一生的女人。

曾經當警察的蓮花成了一名舞蹈教師。她懇求朋植出山,他不允,她邀請他跳一只舞,他應允。

這是一曲全世界最純潔優雅的華爾茲,這是一對全世界最默契的舞伴。他笑了,他哭了。交際舞再一次喚醒了他的希望,交際舞再一次讓他獲得新生。

蓮花:“並不是很多人知道他的故事,但他是這個世界上最快樂的舞者。”

朋植:“小姐,可以請你跳只舞嗎?我不是一個舞男!”

 

 

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什麼是「交際舞」?       呂鴻賓

1987年台灣宣佈解除戒嚴,許多民間活動終於可以名正言順的登場,「社交舞」(一稱「交際舞」)就是其中拜解嚴之賜而開始蓬勃發展的活動之一。十五年之後的今日,台灣各地的交際舞活動已經發展得相當普及化,但這是否就意味著人們很瞭解什麼是「交際舞」?以及如何舉辦交際舞的活動呢?顯然未必!胡晴舫撰寫的「群體交際舞」反映出許多文化上的隔閡與盲點。

「交際舞」其實祇是「社交活動」的一種而已,它跟絕大多數「社交活動」最大的差別在於,它以「跳舞」為主要活動方式和內容,並沒有什麼特殊的身份或特別突出的價值。「交際舞」所以受到爭論或引來爭議,說穿了祇有一句話:庸人自擾!

為什麼「交際舞」會引發許多嚴重的衝突和誤解,而終至庸人自擾?有幾個歷史、文化和教育上的問題,一直沒有得到過正確的「關愛的眼神」,始終處於被嚴重誤解的狀態下,任憑發展,導致今日大家對「交際舞」的認知不足。

從歷史上看,十九世紀開始歐洲列強對中國的侵奪和歷次的「不平等條約」,造成中國民族自尊的淪喪,另一方面卻又驚訝於歐洲列強文化的勃發,科技的精進,不得不拼命的學習,形成文化上極大的矛盾和衝擊。有人愛得要命,也有人恨之入骨。「交際舞」因為八國聯軍而進入中國的時候,以小約翰史特勞斯為首,所代表的「古典舞蹈時代」卻已經走到末期。「維也納華爾滋」打破歐洲「宮廷舞蹈」的傳統,意外的創造了「交際舞」的新時代,卻也結束了歐洲的「古典舞蹈」時代,輪到美洲人的舞蹈上場了。從「慢華爾滋」開始,「探戈」接棒,「狐步舞」,「快步舞」連續上場,然後是「倫巴」,「恰恰恰」,「捷步舞」,「森巴舞」和「鬥牛舞」承先啟後,熱鬧非凡,主宰了全世界的舞蹈潮流,順應這個潮流的最佳寫照,是一個個「大樂團」(Big Band)的誕生。一九二○和三○年代的上海人接觸到的「交際舞」,實際上就是這些東西,來到台灣的上海人又把這些「洋玩意兒」介紹進來,混合一大票日本昭和時代的歌謠,形成台灣數十年「交際舞」的主流。至於八國聯軍以前的歐洲舞蹈,一直無法擠進台灣「交際舞」的主流舞蹈市場,被擠壓到另一塊小天地去了。那一塊小天地就是「土風舞」的世界。

Big Band的時代開始衰微後乘機而起的,則是貓王掀起的「Rock & Roll」時代。這些舞蹈基本上並不要求嚴格的舞蹈風格,也不要求一致的舞蹈動作,所強調的反而是帶有批判精神的「自由創作」和「自我風格」的展現。

歐美的「交際舞」經過英國舞蹈界的整合,逐漸形成所謂的「標準舞」(一稱「競技舞」)。不論就定義上,風格上和要求上來比較,「交際舞」和「標準舞」基本上是二條完全不同的路線,「交際舞」的主要功能在社交,祇不過是利用舞蹈為工具和手段罷了;「標準舞」的主要功能在表現舞蹈藝術之美,藉比賽活動來相互觀摩學習。但不明就裡的台灣人受困於文字上,天生條件上和大環境上的限制,光是應付新的舞蹈名詞,學習新的舞蹈動作和新的舞蹈理論,就已經力不從心,實在沒有餘力再做任何文化方面的研究與整合。而整合卻需要透過教育體系的機制來運作,這時又面臨經費和教學資源的問題。

交際舞,如前面的分析,是一種從國外傳進台灣的「外國文化」,而不是台灣本地出土的「本土文化」,如果說「外國文化」和「本土文化」有理念上,喜好上或情感上的衝突,那是理所當然,不足為奇,就好像許多人愛吃漢堡和麵包,但也有許多人仍然鍾情於豆漿和燒餅;許多人愛吃義大利麵或日本拉麵,但是愛吃傳統的刀削麵或清墩牛肉麵的仍然大有人在;許多人愛喝咖啡,但喜愛泡茶的人也不少。這樣百花齊放,各取所需,各走各的路,自求自的福,不是很好嗎?問題是那麼多年下來,足以代表本土文化的台灣舞蹈,到底叫什麼名字呢?台灣既然沒有自己的舞蹈文化,那麼讓大家融入國際潮流,似乎也沒有什麼不妥。

自解嚴以來,台灣各地的舞場和舞廳,如雨後春筍般的出現,帶動了強大的學習熱潮,但跳舞畢竟是身體間的活動,跳舞的心情除了受到天後,舞場設備,DJ等條件的影響,也受到舞伴(Dance Partner)的影響,老公不見得是好舞伴,甚至根本不具備跳舞的條件時,喜愛舞蹈,手腳靈活俐落的老婆該如何自處?像個怨婦在一旁暗泣,還是另外找人解悶?女性的情況是如此,男性又能好到哪裡?台灣人面臨的不單是政治上的解嚴,意識形態上的解嚴,連身體間的活動也應隨之解嚴,不要繼續受到干擾。但問題是如何排解這中間的疑難而皆大歡喜?

 

 

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什麼是社交舞:

Social Dance【社交舞】是一種適用於交際場合的舞蹈,是進行交誼活動的一種社交方式。

社交舞起源于中世紀的歐洲,當時只有一種舞步,是宮廷貴族獨享的特權,作為一種彼此寒喧問好的禮儀,因而亦被稱為宮廷舞。後來到了以都市文化為中心的資本主義時代,人們結合了民間舞蹈與宮廷舞,並加以規範,形成了適合市民休閒娛樂活動的 Modern Ballroom Dancing 【現代標準舞】。

標準舞與社交舞的分別

社交舞是從標準舞衍生出來的,
因為並非每個人,都想要把舞跳得很好,然後去比賽,
所以才會研發一套比較簡單、好跳.容易上手的舞步,
也就是現在公園,舞廳在跳的舞
社交舞是屬於社交性質跟誰都可跳,
 
其實每個國家都有每個國家的社交舞,
像台灣探戈、三步吉魯巴、翅仔舞。
是只有我們台灣在跳,到別的國家是行不通的。
美國也有他們的社交舞,像現在流行的莎莎舞就是美國的社交舞,
大陸那邊他們跳的探戈,跟吉魯巴也跟我們不一樣,
而且他們也有他們自己獨特的社交舞..例如:四平舞...。
 
但標準舞是統一,到那一個國家都可以跳得來。
標準舞是把它統一化,作為比賽的依據,
 
它跟國標不同在於對動作的要求
社交舞 只要懂的聽音樂節拍和舞序 就可以輕鬆的隨音樂起舞
但是跳國標 光會聽拍子和走舞序並不夠的,標準舞對每個動作都要求要扎實
不是學一兩堂就能掌握的 需要長期抗戰,需要下許多功夫在基礎動作的練習

社交舞,著重花式變化、步法簡單易學。目的是讓人們在一個輕鬆、愉快的環境下消除疲勞,恢復身心健康。更可在無拘束的歡樂氣氛堜韙U忙碌的生活並透過音樂及舞動之間與舞伴產生交流和互動,彼此認識一番。時至今日,社交舞已有多種舞步,當中包括: 翅仔舞、台灣探戈、 華爾滋、三步吉魯巴、六步吉魯巴、恰恰、倫巴、捷舞等等。

標準舞,著重優美技巧、扎實基礎。目的在尋求跳舞本身的旨趣,要求高度的集中力,注意舞伴之間的配合與默契,兩人如出一轍,如影隨形。它運用整個身體的律動去表達音樂的旋律和節奏感,構成非常敏銳的人體感覺。而且要求一定的步法和風格特點,講究欣賞舞蹈藝術。到了二十世紀初期,交際舞在英國風行以後,由英國有關方面會同各國舞蹈家共同研究,制訂了便於交際舞比賽的某些規則和基本規範,作為舞蹈競技上被用作指定舞步的舞蹈,定名為Ballroom Dancing【標準舞】。

總括而言,社交舞和標準舞、不能混為一談。兩者既有聯繫又有區別。它們的共同之處,在於兩者都在人數比較擁擠的場地活動、舞步都比較自由,不象其他民族舞那樣,對於音樂和舞步的順序有明確的規定,可從自己所學到的舞步中選擇合適的舞步去自由組合,只要配合正確的帶領可隨時與不同的人共舞而不需預先排演。

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跳舞抓and拍 是什麼意思呢?
 

and有時是出腳的一個步子,有時是身體的動作或是臀部動作
例:社交舞 (恰恰)的基本步有五步,
節拍12 3加4 國標舞跳第二拍234and1
這裡的and是腳步

為了使舞步更生動更活潑,可在原有的五個步子再加and拍或&拍
and是半拍,
&是 1/4拍
如恰恰的節拍: 2and 3and 4and &1 and
這裡的and就不是腳步而是動作,
這樣跳起來的舞,臀部就會動,
臀部會動,舞蹈就更生動,男生更man更自信,女生更嫵媚了。
這也就是社交舞跟國標舞不同之處

社交舞只跳腳步,  12恰恰恰
國標舞有跳and拍    2and 3and 4and &1 and

 

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